TERAPIE VÝŽIVOU

Share List Tak tomuhle já u nás doma říkám “chňochy”😄 a sic se nejedná o zrovna dietní pokrm, občas si ho uděláme, hlavně v zimním období a nejlepší je na něm zelí! 🥬 Pokud byste to chtěli zkusit, kupte nebo si doma z bramborového těsta připravte #gnocchi, dále kvalitní zelí, opečte trochu kvalitní slaniny (vyberte tu, kde je více masového podílu než tuku) a pokud chcete přidat nějaké bílkoviny, udělejte sýrovou omáčku: na pánvi rozehřeju lučinu nebo podobný sýr (žervé, palouček, philadelphii) a přidejte nastrouhaný eidam a parmezán. Pokud se vám omáčka zdá příliš tuhá, nařeďte trochou mléka. Osolit, opepřit […]

Share List Tohle je moje dětství🙋🏻‍♀️Krupicová polívka🧚🏻‍♂️. A je hrozně jednoduchá, takže se hodí třeba pro případ, kdy zrovna nemáte čas na vývar 🙊.    PŘÍPRAVA: Očištěte mrkev a nakájejte na slabá kolečka. Vložte do hrnce s vodou a přiveďte k varu. Na pánvi rozpusťte máslo a pomalu přisypte krupičku. Míchejte dokud se krupička neopeče (začne hnědnout, pozor ať ji nepřipálíte) a následně přidejte vejce. Promíchejte a vsypte do vody. Nakonec přidáváme nasekanou pažitku. 

Jedna z mých kuchyňských improvizací, kterou jsem vám nedávno dávala na stories. Tak jsem vám ještě sepsala recept a bude jak tady na instagramu, tak na webu✍️. 

Dneska vám sem šoupnu po dlouhé době jeden recept – na čínu podle mojí mamky (recept vlastně původně od dědy👨🏻‍🦳), na kterou se vždycky těším🖤. 

Share List Čočkový salát🌱 je u nás už taková stálice. Pokud nejste zvyklí jíst luštěniny a nenapadá vás moc možností, jak je do svého jídelníčku zařadit a samotné vám nechutnají, zkuste třeba čočku přidat k zeleninovému salátu (okurka, paprika, rajče…přidat můžete i cibuli) a k tomu si udělat volské oko🍳. Stačí málo a jednoduchý a zdravý jídlo, který zasytí je na světě🙏🏻. PS: ta čočka tam fakt je, jenom je zrovna schovaná pod tím vejcem😃😃