facebook
instagram

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

TERAPIE VÝŽIVOU

výživové poradenství při trávicích potížích

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

výživové poradenství a nutriční terapie

Share List

Tweetnout Sdílet Připnout Tisk

Instagram

•

Follow

Share List

❓JÍM LOW FODMAP❓

Často si někdo myslí, že se stravuji low-fodmapově. Byť se profesně a tady na instagramu low FODMAP dietě věnuji a sama jsem si její modifikací prošla, NEstravuji se nyní low FODMAP. 😉

A to je skvělý.

Víte proč?
Protože spousta diet je podávána tak, že je musíte už nadosmrti dodržovat a omezovat dané potraviny. U low FODMAP diety to tak není🙏🏻. Principem je, že se po čase MÁTE (aka je to cílem) vrátit k původnímu, resp. běžnému stravování, jen třeba s pár individuálními úpravami. Ale rozhodně nemusíte a NEMĚLI BYSTE dietu dlouhodobě následovat⚔️

Zajímá-li vás více o dietě nebo o trávicícch potížích a správném přístupu k jejich řešení, tuto neděli povedu na toto téma webinář💻

Dávám tímto poslední možnost k přihlášení🔥

#lowfodmapdieta #webinar #vyziva #nutricniterapeut #zdravastreva #traveni #zdravestrevo #zdravetraveni #syndromdrazdivehotracniku #dnesjem #snidane #dnessnidam #lowfodmap #jimezdrave #zdravestravovani #zdravastrava

před 2 měsíce

View on Instagram |

1/9

WEBINÁŘ 💻 16.4.✍🏻

Přihlašování ✋🏻 na e-mail:

katerina.kudlacova@gmail.com

Těším se na Vás🙋🏻‍♀️

K.

•

Follow

Share List

WEBINÁŘ 💻 16.4.✍🏻

Přihlašování ✋🏻 na e-mail:

katerina.kudlacova@gmail.com

Těším se na Vás🙋🏻‍♀️

K.

před 2 měsíce

View on Instagram |

2/9

Dneska jsem zkoušela tuhle směs na falafel a bylo to fajn zpestření! Když nemám doma zrovna maso, tofu nebo něco podobného, je dobré mít něco v zásobě🙏🏻

Směs se jen smíchá s vodou a lžící oleje a usmaží se kuličky/placičky.
K tomu jsem upekla brambory, batátu a udělala salát. Jako dip zakysačka.😌

•

Follow

Share List

Dneska jsem zkoušela tuhle směs na falafel a bylo to fajn zpestření! Když nemám doma zrovna maso, tofu nebo něco podobného, je dobré mít něco v zásobě🙏🏻

Směs se jen smíchá s vodou a lžící oleje a usmaží se kuličky/placičky.
K tomu jsem upekla brambory, batátu a udělala salát. Jako dip zakysačka.😌

před 3 měsíce

View on Instagram |

3/9

Fermentované potraviny jistě všichni znáte 🤓 ale co má #fermentace společného s #FODMAPs ?

FODMAPs jsou látky převážně ze skupiny sacharidů a ve střevě fermentaci podléhají, protože jsou obtížně stravitelné.

Co to znamená?
👉🏻 že nás při jejich zvýšené konzumaci může trápit nadýmání či flatulence💨

U osob s trávicími problémy pak mohou být tyto symptomy přítomny i při menších množstvích ve stravě. Zároveň nadýmání a flatulence (či další problémy, včetně změny stolice) mohou být poměrně výraznější a život limitující.

#lowfodmapdieta #vyziva #nutricniterapeut

•

Follow

Share List

Fermentované potraviny jistě všichni znáte 🤓 ale co má #fermentace společného s #FODMAPs ?

FODMAPs jsou látky převážně ze skupiny sacharidů a ve střevě fermentaci podléhají, protože jsou obtížně stravitelné.

Co to znamená?
👉🏻 že nás při jejich zvýšené konzumaci může trápit nadýmání či flatulence💨

U osob s trávicími problémy pak mohou být tyto symptomy přítomny i při menších množstvích ve stravě. Zároveň nadýmání a flatulence (či další problémy, včetně změny stolice) mohou být poměrně výraznější a život limitující.

#lowfodmapdieta #vyziva #nutricniterapeut

před 4 měsíce

View on Instagram |

4/9

Inspirace na oběd z dneška👉🏻pečená treska se zeleninou a bramborovou kaší.

Do pekáčku jsme dali máslo, na něj zeleninu a tresku, okořenili a dali péct. Jednoduchý jak ✋🏻

Co dobrého jste tento týden vařili vy?🙂

•

Follow

Share List

Inspirace na oběd z dneška👉🏻pečená treska se zeleninou a bramborovou kaší.

Do pekáčku jsme dali máslo, na něj zeleninu a tresku, okořenili a dali péct. Jednoduchý jak ✋🏻

Co dobrého jste tento týden vařili vy?🙂

před 4 měsíce

View on Instagram |

5/9

Co jsou vlastně ty FODMAPs?

👇
FODMAPs je akronym pro fermentovatelné sacharidy a polyoly🪄

Pozor, řada lidí dietu označuje jako FOODMAP a má dojem, že se jedná o nějakou "mapu k jídlu", ale tak to není.
Správně se jedná o označení látek sacharidové povahy, které mají specifické vlastnosti na základě kterých se ve stravě omezují.
Těmi je právě jejich zmíněná fermentovatelnost.

Při fermentaci vznikají plyny a další látky, které mohou vést k nepříjemným symptomům v podobě nadýmání a flatulence 💨

•

Follow

Share List

Co jsou vlastně ty FODMAPs?

👇
FODMAPs je akronym pro fermentovatelné sacharidy a polyoly🪄

Pozor, řada lidí dietu označuje jako FOODMAP a má dojem, že se jedná o nějakou "mapu k jídlu", ale tak to není.
Správně se jedná o označení látek sacharidové povahy, které mají specifické vlastnosti na základě kterých se ve stravě omezují.
Těmi je právě jejich zmíněná fermentovatelnost.

Při fermentaci vznikají plyny a další látky, které mohou vést k nepříjemným symptomům v podobě nadýmání a flatulence 💨

před 4 měsíce

View on Instagram |

6/9

Jedna inspirace na vege jídlo 🌱 protože proč někdy nezkusit vegetariánské výrobky 👀

Ať už jste vegetariánem/veganem a nebo jen chcete zpestřit jídelníček, omezit maso a nebo zkrátka zkusit něco nového 🙂👋🏻

Tak tady jeden cous cous se zeleninou a k tomu sójový karbanátek. Rychlovka a za mě taky fajn delší trvanlivost 🌱výrobku (u masa musím důsledněji hlídat😁)

•

Follow

Share List

Jedna inspirace na vege jídlo 🌱 protože proč někdy nezkusit vegetariánské výrobky 👀

Ať už jste vegetariánem/veganem a nebo jen chcete zpestřit jídelníček, omezit maso a nebo zkrátka zkusit něco nového 🙂👋🏻

Tak tady jeden cous cous se zeleninou a k tomu sójový karbanátek. Rychlovka a za mě taky fajn delší trvanlivost 🌱výrobku (u masa musím důsledněji hlídat😁)

před 4 měsíce

View on Instagram |

7/9

Slíbila jsem více příspěvků týkajících se #LowFODMAP diety 🧬✍🏻

Tak vykopávám první. 🤟🏻

Co je low FODMAP dieta a ve kterých případech se nejčastěji používá? 👉🏻

•

Follow

Share List

Slíbila jsem více příspěvků týkajících se #LowFODMAP diety 🧬✍🏻

Tak vykopávám první. 🤟🏻

Co je low FODMAP dieta a ve kterých případech se nejčastěji používá? 👉🏻

před 5 měsíců

View on Instagram |

8/9

Těstoviny se špenátem prostě zbožňuju a navíc je to jeden z nejrychlejších receptů🪄

Jak na ně?👉🏻

Dám vařit těstoviny a než se mi uvaří, dám na pánev špenát a poté i lučinu, aby “roztála”. Pokud je omáčka moc tuhá, přidám trochu nějakého tekutějšího mléčného výrobku, který mám zrovna načatý (zakysačka, jogurt, tvaroh). Pak přidám nastrouhaný parmezán a pokud je třeba, dosolím a dopepřím. A nakonec přidám sušená rajčata a to vám povím, že celé jídlo je díky tomu ještě o level výš😍🔝

Dobrou chuť💁🏻‍♀️

•

Follow

Share List

Těstoviny se špenátem prostě zbožňuju a navíc je to jeden z nejrychlejších receptů🪄

Jak na ně?👉🏻

Dám vařit těstoviny a než se mi uvaří, dám na pánev špenát a poté i lučinu, aby “roztála”. Pokud je omáčka moc tuhá, přidám trochu nějakého tekutějšího mléčného výrobku, který mám zrovna načatý (zakysačka, jogurt, tvaroh). Pak přidám nastrouhaný parmezán a pokud je třeba, dosolím a dopepřím. A nakonec přidám sušená rajčata a to vám povím, že celé jídlo je díky tomu ještě o level výš😍🔝

Dobrou chuť💁🏻‍♀️

před 5 měsíců

View on Instagram |

9/9

Zobrazit Instagram

FACEBOOK

Stránky

#6235 (žádný název)
Kontakt
Nabídka služeb
O mně
Semináře
Výživové poradenství

Nejnovější příspěvky

Steak z vysokého roštěnce
Kysané zelí – je opravdu prospěšné?
Gnocchi se zelím
Krupicová polévka
Banánový chlebíček

NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ
KONTAKT

judi slot gacor Slot88 slot pulsa joker123 slot online terpercaya slot gacor 2022 slot gacor slot deposit pulsa

Leave a Comment Cancel