facebook
instagram

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

TERAPIE VÝŽIVOU

výživové poradenství při trávicích potížích

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

mýty ve výživě-2

Instagram

•

Follow

❓JÍM LOW FODMAP❓

Často si někdo myslí, že se stravuji low-fodmapově. Byť se profesně a tady na instagramu low FODMAP dietě věnuji a sama jsem si její modifikací prošla, NEstravuji se nyní low FODMAP. 😉

A to je skvělý.

Víte proč?
Protože spousta diet je podávána tak, že je musíte už nadosmrti dodržovat a omezovat dané potraviny. U low FODMAP diety to tak není🙏🏻. Principem je, že se po čase MÁTE (aka je to cílem) vrátit k původnímu, resp. běžnému stravování, jen třeba s pár individuálními úpravami. Ale rozhodně nemusíte a NEMĚLI BYSTE dietu dlouhodobě následovat⚔️

Zajímá-li vás více o dietě nebo o trávicícch potížích a správném přístupu k jejich řešení, tuto neděli povedu na toto téma webinář💻

Dávám tímto poslední možnost k přihlášení🔥

#lowfodmapdieta #webinar #vyziva #nutricniterapeut #zdravastreva #traveni #zdravestrevo #zdravetraveni #syndromdrazdivehotracniku #dnesjem #snidane #dnessnidam #lowfodmap #jimezdrave #zdravestravovani #zdravastrava

před 2 měsíce

View on Instagram |

1/9

WEBINÁŘ 💻 16.4.✍🏻

Přihlašování ✋🏻 na e-mail:

katerina.kudlacova@gmail.com

Těším se na Vás🙋🏻‍♀️

K.

•

Follow

WEBINÁŘ 💻 16.4.✍🏻

Přihlašování ✋🏻 na e-mail:

katerina.kudlacova@gmail.com

Těším se na Vás🙋🏻‍♀️

K.

před 2 měsíce

View on Instagram |

2/9

Dneska jsem zkoušela tuhle směs na falafel a bylo to fajn zpestření! Když nemám doma zrovna maso, tofu nebo něco podobného, je dobré mít něco v zásobě🙏🏻

Směs se jen smíchá s vodou a lžící oleje a usmaží se kuličky/placičky.
K tomu jsem upekla brambory, batátu a udělala salát. Jako dip zakysačka.😌

•

Follow

Dneska jsem zkoušela tuhle směs na falafel a bylo to fajn zpestření! Když nemám doma zrovna maso, tofu nebo něco podobného, je dobré mít něco v zásobě🙏🏻

Směs se jen smíchá s vodou a lžící oleje a usmaží se kuličky/placičky.
K tomu jsem upekla brambory, batátu a udělala salát. Jako dip zakysačka.😌

před 3 měsíce

View on Instagram |

3/9

Fermentované potraviny jistě všichni znáte 🤓 ale co má #fermentace společného s #FODMAPs ?

FODMAPs jsou látky převážně ze skupiny sacharidů a ve střevě fermentaci podléhají, protože jsou obtížně stravitelné.

Co to znamená?
👉🏻 že nás při jejich zvýšené konzumaci může trápit nadýmání či flatulence💨

U osob s trávicími problémy pak mohou být tyto symptomy přítomny i při menších množstvích ve stravě. Zároveň nadýmání a flatulence (či další problémy, včetně změny stolice) mohou být poměrně výraznější a život limitující.

#lowfodmapdieta #vyziva #nutricniterapeut

•

Follow

Fermentované potraviny jistě všichni znáte 🤓 ale co má #fermentace společného s #FODMAPs ?

FODMAPs jsou látky převážně ze skupiny sacharidů a ve střevě fermentaci podléhají, protože jsou obtížně stravitelné.

Co to znamená?
👉🏻 že nás při jejich zvýšené konzumaci může trápit nadýmání či flatulence💨

U osob s trávicími problémy pak mohou být tyto symptomy přítomny i při menších množstvích ve stravě. Zároveň nadýmání a flatulence (či další problémy, včetně změny stolice) mohou být poměrně výraznější a život limitující.

#lowfodmapdieta #vyziva #nutricniterapeut

před 4 měsíce

View on Instagram |

4/9

Inspirace na oběd z dneška👉🏻pečená treska se zeleninou a bramborovou kaší.

Do pekáčku jsme dali máslo, na něj zeleninu a tresku, okořenili a dali péct. Jednoduchý jak ✋🏻

Co dobrého jste tento týden vařili vy?🙂

•

Follow

Inspirace na oběd z dneška👉🏻pečená treska se zeleninou a bramborovou kaší.

Do pekáčku jsme dali máslo, na něj zeleninu a tresku, okořenili a dali péct. Jednoduchý jak ✋🏻

Co dobrého jste tento týden vařili vy?🙂

před 4 měsíce

View on Instagram |

5/9

Co jsou vlastně ty FODMAPs?

👇
FODMAPs je akronym pro fermentovatelné sacharidy a polyoly🪄

Pozor, řada lidí dietu označuje jako FOODMAP a má dojem, že se jedná o nějakou "mapu k jídlu", ale tak to není.
Správně se jedná o označení látek sacharidové povahy, které mají specifické vlastnosti na základě kterých se ve stravě omezují.
Těmi je právě jejich zmíněná fermentovatelnost.

Při fermentaci vznikají plyny a další látky, které mohou vést k nepříjemným symptomům v podobě nadýmání a flatulence 💨

•

Follow

Co jsou vlastně ty FODMAPs?

👇
FODMAPs je akronym pro fermentovatelné sacharidy a polyoly🪄

Pozor, řada lidí dietu označuje jako FOODMAP a má dojem, že se jedná o nějakou "mapu k jídlu", ale tak to není.
Správně se jedná o označení látek sacharidové povahy, které mají specifické vlastnosti na základě kterých se ve stravě omezují.
Těmi je právě jejich zmíněná fermentovatelnost.

Při fermentaci vznikají plyny a další látky, které mohou vést k nepříjemným symptomům v podobě nadýmání a flatulence 💨

před 4 měsíce

View on Instagram |

6/9

Jedna inspirace na vege jídlo 🌱 protože proč někdy nezkusit vegetariánské výrobky 👀

Ať už jste vegetariánem/veganem a nebo jen chcete zpestřit jídelníček, omezit maso a nebo zkrátka zkusit něco nového 🙂👋🏻

Tak tady jeden cous cous se zeleninou a k tomu sójový karbanátek. Rychlovka a za mě taky fajn delší trvanlivost 🌱výrobku (u masa musím důsledněji hlídat😁)

•

Follow

Jedna inspirace na vege jídlo 🌱 protože proč někdy nezkusit vegetariánské výrobky 👀

Ať už jste vegetariánem/veganem a nebo jen chcete zpestřit jídelníček, omezit maso a nebo zkrátka zkusit něco nového 🙂👋🏻

Tak tady jeden cous cous se zeleninou a k tomu sójový karbanátek. Rychlovka a za mě taky fajn delší trvanlivost 🌱výrobku (u masa musím důsledněji hlídat😁)

před 4 měsíce

View on Instagram |

7/9

Slíbila jsem více příspěvků týkajících se #LowFODMAP diety 🧬✍🏻

Tak vykopávám první. 🤟🏻

Co je low FODMAP dieta a ve kterých případech se nejčastěji používá? 👉🏻

•

Follow

Slíbila jsem více příspěvků týkajících se #LowFODMAP diety 🧬✍🏻

Tak vykopávám první. 🤟🏻

Co je low FODMAP dieta a ve kterých případech se nejčastěji používá? 👉🏻

před 5 měsíců

View on Instagram |

8/9

Těstoviny se špenátem prostě zbožňuju a navíc je to jeden z nejrychlejších receptů🪄

Jak na ně?👉🏻

Dám vařit těstoviny a než se mi uvaří, dám na pánev špenát a poté i lučinu, aby “roztála”. Pokud je omáčka moc tuhá, přidám trochu nějakého tekutějšího mléčného výrobku, který mám zrovna načatý (zakysačka, jogurt, tvaroh). Pak přidám nastrouhaný parmezán a pokud je třeba, dosolím a dopepřím. A nakonec přidám sušená rajčata a to vám povím, že celé jídlo je díky tomu ještě o level výš😍🔝

Dobrou chuť💁🏻‍♀️

•

Follow

Těstoviny se špenátem prostě zbožňuju a navíc je to jeden z nejrychlejších receptů🪄

Jak na ně?👉🏻

Dám vařit těstoviny a než se mi uvaří, dám na pánev špenát a poté i lučinu, aby “roztála”. Pokud je omáčka moc tuhá, přidám trochu nějakého tekutějšího mléčného výrobku, který mám zrovna načatý (zakysačka, jogurt, tvaroh). Pak přidám nastrouhaný parmezán a pokud je třeba, dosolím a dopepřím. A nakonec přidám sušená rajčata a to vám povím, že celé jídlo je díky tomu ještě o level výš😍🔝

Dobrou chuť💁🏻‍♀️

před 5 měsíců

View on Instagram |

9/9

Zobrazit Instagram

FACEBOOK

Stránky

#6235 (žádný název)
Kontakt
Nabídka služeb
O mně
Semináře
Výživové poradenství

Nejnovější příspěvky

Steak z vysokého roštěnce
Kysané zelí – je opravdu prospěšné?
Gnocchi se zelím
Krupicová polévka
Banánový chlebíček

NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ
KONTAKT

judi slot gacor Slot88 slot pulsa joker123 slot online terpercaya slot gacor 2022 slot gacor slot deposit pulsa