facebook
instagram

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

TERAPIE VÝŽIVOU

výživové poradenství při trávicích potížích

O mně
Nabídka služeb
- Výživové poradenství
- Semináře
BLOG
- VÝŽIVA
- CVIČENÍ
RECEPTY
- Sladké recepty
- Slané recepty
Kontakt

69351178_1073918112814662_4305839584803028992_o

Instagram

Dneska jsem zkoušela tuhle směs na falafel a bylo to fajn zpestření! Když nemám doma zrovna maso, tofu nebo něco podobného, je dobré mít něco v zásobě🙏🏻

Směs se jen smíchá s vodou a lžící oleje a usmaží se kuličky/placičky.
K tomu jsem upekla brambory, batátu a udělala salát. Jako dip zakysačka.😌

terapievyzivou

•

Follow

Dneska jsem zkoušela tuhle směs na falafel a bylo to fajn zpestření! Když nemám doma zrovna maso, tofu nebo něco podobného, je dobré mít něco v zásobě🙏🏻

Směs se jen smíchá s vodou a lžící oleje a usmaží se kuličky/placičky.
K tomu jsem upekla brambory, batátu a udělala salát. Jako dip zakysačka.😌

před 3 týdny

View on Instagram |

1/9

Fermentované potraviny jistě všichni znáte 🤓 ale co má #fermentace společného s #FODMAPs ?

FODMAPs jsou látky převážně ze skupiny sacharidů a ve střevě fermentaci podléhají, protože jsou obtížně stravitelné.

Co to znamená?
👉🏻 že nás při jejich zvýšené konzumaci může trápit nadýmání či flatulence💨

U osob s trávicími problémy pak mohou být tyto symptomy přítomny i při menších množstvích ve stravě. Zároveň nadýmání a flatulence (či další problémy, včetně změny stolice) mohou být poměrně výraznější a život limitující.

#lowfodmapdieta #vyziva #nutricniterapeut

terapievyzivou

•

Follow

Fermentované potraviny jistě všichni znáte 🤓 ale co má #fermentace společného s #FODMAPs ?

FODMAPs jsou látky převážně ze skupiny sacharidů a ve střevě fermentaci podléhají, protože jsou obtížně stravitelné.

Co to znamená?
👉🏻 že nás při jejich zvýšené konzumaci může trápit nadýmání či flatulence💨

U osob s trávicími problémy pak mohou být tyto symptomy přítomny i při menších množstvích ve stravě. Zároveň nadýmání a flatulence (či další problémy, včetně změny stolice) mohou být poměrně výraznější a život limitující.

#lowfodmapdieta #vyziva #nutricniterapeut

před 1 měsíc

View on Instagram |

2/9

Inspirace na oběd z dneška👉🏻pečená treska se zeleninou a bramborovou kaší.

Do pekáčku jsme dali máslo, na něj zeleninu a tresku, okořenili a dali péct. Jednoduchý jak ✋🏻

Co dobrého jste tento týden vařili vy?🙂

terapievyzivou

•

Follow

Inspirace na oběd z dneška👉🏻pečená treska se zeleninou a bramborovou kaší.

Do pekáčku jsme dali máslo, na něj zeleninu a tresku, okořenili a dali péct. Jednoduchý jak ✋🏻

Co dobrého jste tento týden vařili vy?🙂

před 2 měsíce

View on Instagram |

3/9

Co jsou vlastně ty FODMAPs?

👇
FODMAPs je akronym pro fermentovatelné sacharidy a polyoly🪄

Pozor, řada lidí dietu označuje jako FOODMAP a má dojem, že se jedná o nějakou "mapu k jídlu", ale tak to není.
Správně se jedná o označení látek sacharidové povahy, které mají specifické vlastnosti na základě kterých se ve stravě omezují.
Těmi je právě jejich zmíněná fermentovatelnost.

Při fermentaci vznikají plyny a další látky, které mohou vést k nepříjemným symptomům v podobě nadýmání a flatulence 💨

terapievyzivou

•

Follow

Co jsou vlastně ty FODMAPs?

👇
FODMAPs je akronym pro fermentovatelné sacharidy a polyoly🪄

Pozor, řada lidí dietu označuje jako FOODMAP a má dojem, že se jedná o nějakou "mapu k jídlu", ale tak to není.
Správně se jedná o označení látek sacharidové povahy, které mají specifické vlastnosti na základě kterých se ve stravě omezují.
Těmi je právě jejich zmíněná fermentovatelnost.

Při fermentaci vznikají plyny a další látky, které mohou vést k nepříjemným symptomům v podobě nadýmání a flatulence 💨

před 2 měsíce

View on Instagram |

4/9

Jedna inspirace na vege jídlo 🌱 protože proč někdy nezkusit vegetariánské výrobky 👀

Ať už jste vegetariánem/veganem a nebo jen chcete zpestřit jídelníček, omezit maso a nebo zkrátka zkusit něco nového 🙂👋🏻

Tak tady jeden cous cous se zeleninou a k tomu sójový karbanátek. Rychlovka a za mě taky fajn delší trvanlivost 🌱výrobku (u masa musím důsledněji hlídat😁)

terapievyzivou

•

Follow

Jedna inspirace na vege jídlo 🌱 protože proč někdy nezkusit vegetariánské výrobky 👀

Ať už jste vegetariánem/veganem a nebo jen chcete zpestřit jídelníček, omezit maso a nebo zkrátka zkusit něco nového 🙂👋🏻

Tak tady jeden cous cous se zeleninou a k tomu sójový karbanátek. Rychlovka a za mě taky fajn delší trvanlivost 🌱výrobku (u masa musím důsledněji hlídat😁)

před 2 měsíce

View on Instagram |

5/9

Slíbila jsem více příspěvků týkajících se #LowFODMAP diety 🧬✍🏻

Tak vykopávám první. 🤟🏻

Co je low FODMAP dieta a ve kterých případech se nejčastěji používá? 👉🏻

terapievyzivou

•

Follow

Slíbila jsem více příspěvků týkajících se #LowFODMAP diety 🧬✍🏻

Tak vykopávám první. 🤟🏻

Co je low FODMAP dieta a ve kterých případech se nejčastěji používá? 👉🏻

před 2 měsíce

View on Instagram |

6/9

Těstoviny se špenátem prostě zbožňuju a navíc je to jeden z nejrychlejších receptů🪄

Jak na ně?👉🏻

Dám vařit těstoviny a než se mi uvaří, dám na pánev špenát a poté i lučinu, aby “roztála”. Pokud je omáčka moc tuhá, přidám trochu nějakého tekutějšího mléčného výrobku, který mám zrovna načatý (zakysačka, jogurt, tvaroh). Pak přidám nastrouhaný parmezán a pokud je třeba, dosolím a dopepřím. A nakonec přidám sušená rajčata a to vám povím, že celé jídlo je díky tomu ještě o level výš😍🔝

Dobrou chuť💁🏻‍♀️

terapievyzivou

•

Follow

Těstoviny se špenátem prostě zbožňuju a navíc je to jeden z nejrychlejších receptů🪄

Jak na ně?👉🏻

Dám vařit těstoviny a než se mi uvaří, dám na pánev špenát a poté i lučinu, aby “roztála”. Pokud je omáčka moc tuhá, přidám trochu nějakého tekutějšího mléčného výrobku, který mám zrovna načatý (zakysačka, jogurt, tvaroh). Pak přidám nastrouhaný parmezán a pokud je třeba, dosolím a dopepřím. A nakonec přidám sušená rajčata a to vám povím, že celé jídlo je díky tomu ještě o level výš😍🔝

Dobrou chuť💁🏻‍♀️

před 2 měsíce

View on Instagram |

7/9

#reminder že detox ani keto fakt nepotřebujete 👆🏻
Co takhle podívat se na to trochu jinak?🌝

terapievyzivou

•

Follow

#reminder že detox ani keto fakt nepotřebujete 👆🏻
Co takhle podívat se na to trochu jinak?🌝

před 2 měsíce

View on Instagram |

8/9

Hrachovka🧡 vždycky jsem se ve školní jídelně těšila na hrachovou kaši (asi jako jediná? haha) a hrachová polévka chutná uplně stejně, ne-li líp! A je hrozně jednoduchá. V podstatě jen uvaříte hrách ve větším množství vody (rozvaříte), dochutíte solí, pepřem a majoránkou a je hotovo. Já jsem k tomu opekla zbytek šunky a bylo. 😊

Co vy a luštěniny? Zařazujete je pravidelně?

#recepty #hrachovka #zdraverecepty #zdravastrava #jednoduchejidlo #lusteniny

terapievyzivou

•

Follow

Hrachovka🧡 vždycky jsem se ve školní jídelně těšila na hrachovou kaši (asi jako jediná? haha) a hrachová polévka chutná uplně stejně, ne-li líp! A je hrozně jednoduchá. V podstatě jen uvaříte hrách ve větším množství vody (rozvaříte), dochutíte solí, pepřem a majoránkou a je hotovo. Já jsem k tomu opekla zbytek šunky a bylo. 😊

Co vy a luštěniny? Zařazujete je pravidelně?

#recepty #hrachovka #zdraverecepty #zdravastrava #jednoduchejidlo #lusteniny

před 2 měsíce

View on Instagram |

9/9

Zobrazit Instagram

FACEBOOK

Stránky

#6235 (žádný název)
Kontakt
Nabídka služeb
O mně
Semináře
Výživové poradenství

Nejnovější příspěvky

Steak z vysokého roštěnce
Kysané zelí – je opravdu prospěšné?
Gnocchi se zelím
Krupicová polévka
Banánový chlebíček

NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ
KONTAKT

judi slot gacor Slot88 slot pulsa joker123 slot online terpercaya slot gacor 2022 slot gacor slot deposit pulsa