Slané recepty

Jednoduchý letní salát Caprese

Share List Salát Caprese je pro mě symbolem léta a jeho chuti prostě neodolám… Vůně čerstvé bazalky, rajčátek a olivového oleje mě okamžitě přenese do atmosféry letní přímořské Itálie. Pokud si chcete také pochutnat na lehkém letním jídle, které je jednoduché a rychlé na přípravu, Caprese je přímo ideální! Něco extra: Pokud chcete, přidejte si na salát ještě balzamiko a pro větší zasycení například plátek opečeného žitného semínkového chleba. TIP: Mozzarellu nekrájejte na kousky, ale natrhejte. Pojme tak více chuti z rajčat a olivového oleje.

Jednoduchá polévka z červené čočky

Share List Vůbec bych nečekala, že bude čočková polévka (z červené čočky) tak dobrá a tak jednoduchá. Tu musíte vyzkoušet! Dala jsem vařit asi ½ pytlíčku červené čočky a tak trošku jsem na ní zapomněla až se z ní rozvařila polívka 😀 Tak jsem jen přidala koření, hlavně curry co máme ještě ze Srí Lanky, a vznikla z toho naprosto pecková polívka, po který se oblizujem ještě teď! No vážně. PS: moc fajn by k téhle polévce určitě byla opečená šunka 🙂

Rajčatová omáčka s tarhoňou

Share List Tohle jídlo bylo snad moje nejčastější v prváku na vejšce😆 Je snadný, rychlý a moc dobrý! (a teď jsem se ho musela vzdát😭 nedělá mi dobře na trávení…) Každopádně, je to stále moje oblíbené jídlo a proto jsem se rozhodla dát vám recept na blog.👩🏻‍🍳🍅 POTŘEBUJETE: • čerstvá rajčata (odhadem tak 2 hrsti) • cibule • 2 stroužky česneku • řepkový olej (1-2 lžíce) • čerstvou bazalku • rajčatový protlak nebo passatu   POSTUP: Cibuli nakrájíme na malé kostičky a necháme na oleji zesklovatět. Poté přidáme na větší kousky nakrájená rajčata a podusíme. Nakonec přilijeme protlak nebo passatu […]

Salát nemusí být nuda – tipy co všechno si do něj můžete přidat!

Share List Spousta lidí si myslí, že salát znamená točit rajčata, papriku, okurku a ledový salát pořád dokolečka. Ale tak to vůbec není! Nebo spíš nemusí být 🙂 Při přípravě zeleninového salátu můžete skvěle nechat projevit vlastní kreativitu a vymyslet si kombinaci podle svých představ a aktuálních chutí. Uvidíte, že z jídla pak budete mít ještě větší radost a hlavně dobrý pocit ze všech těch zdravých ingrediencí. Do zeleninového salátu se skvěle hodí například: luštěniny – fazole červené, bílé či máslové, čočka nebo třeba cizrna sýry – ať už balkánský, fetta nebo cottage, sýr je vždycky skvělá volba pro navýšení […]

Domácí proteinová pizza

Share List Domácí pizzu už jsem zkoušela spoustakrát. Ať už klasickou, z kynutého těsta, z kupovaného těsta, z těsta z ovesných vloček atd. Vždycky nám moc chutnala, ale vždy byla buď s nic moc nutričními hodnotami, nebo naopak se super hodnotami, ale těsto se drolilo. Tentokrát se mi ale povedla pizza, která má jednak fajn nutriční hodnoty a druhak byste její chuť a vzhled nerozeznali od pizzy z pizzerie. NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci (½ pizzy): 60g sacharidů 17g tuků 30g bílkovin 516 kcal

Cous cous s chutí léta

Share List To tak smícháte co vás zrovna napadne a vznikne z toho tahle dobrota, o kterou se s vámi musím podělit.🧡  

Letní salát s kozím sýrem

Share List Kozí sýr miluju. A nejlepší je ve spojení s dobře ochuceným a nakombinovaným salátem. Takový salát jsem už několikrát měla (v restauracích), ale zatím jsem si netroufla jej připravit doma. Taky proto, že nejsem zrovna ten typ, který by skoro každý den zkoušel nové recepty a piloval je k dokonalosti. Spíše mám ráda jednoduché a rychlé, zdravé pokrmy, které mi budou chutnat. Ale tentokrát jsem si řekla proč to nezkusit. Na to, že jsem se nedržela žádného receptu a prostě jen smíchala, co mě zrovna napadlo, si myslím, že se salát povedl a pokud také ujíždíte na kozím […]